Pranayama

Pranayama is de wetenschap van de ademhaling. Het betekent letterlijk het beheersen van levenskracht. Adem is leven. Het is de brug tussen lichaam en geest. Door het toepassen van verschillende ademhalingstechnieken wordt een juiste manier van ademen gestimuleerd. De prana, of levensenergie, kan beter stromen.

Het hoofddoel van Pranayama is dan ook de vitaliteit te verhogen en de kwaliteit van ons leven en gezondheid te verbeteren. Een beheerste, diepe ademhaling werkt kalmerend op het zenuwstelsel en ontspant lichaam en geest.